Motiviert in die Tabakentwöhnung starten
Entdecken Sie, wie Sie mit Entschlossenheit und der richtigen Unterstützung den Weg in ein rauchfreies Leben meistern können. Erfahren Sie mehr über effektive Strategien zur Tabakentwöhnung und die Vorteile eines Lebens ohne Zigaretten.
Der erste Schritt in ein rauchfreies Leben
Wer mit dem Rauchen aufhören will muss den ersten Schritt machen. Entscheiden Sie sich aktiv und freiwillig gegen das Rauchen. 65% der Raucher wünschen sich ein Leben ohne Tabakabhängigkeit. Hier finden Sie Tipps die richtige Entscheidung zu treffen.
Rauchfrei werden
Die Nikotinersatz-Therapie ist eine medikamentöse Methode die Entzugserscheinungen nach dem Rauchstopp zu mildern. Der Gebrauch will gut überlegt sein.
Rezepte für eine ausgewogene und gesunde Ernährung
Für eine gesunde Ernährung gibt es unzählige Rezeptideen. Ich habe hier meine liebsten Rezepte zusammengestellt
Fett macht nicht fett
Fett macht nicht „fett“. Gesunde Fette liefern Energie und sorgen für einen gesunden Stoffwechsel. Ein Leben ohne Fett ist unvorstellbar. Seit den 70er Jahren ist in vielen Köpfen der Menschen die Vorstellung verankert, das die Fetten der Nahrung der Grund für Übergewicht ist.
Regeln für eine gesunde Ernährung
Ein paar Regeln für eine gesunde Ernährung sorgen für Klarheit und ein gutes Gefühl. Gesunde Ernährung ist bunt, einfach und günstig.
Ernährungsberatung und Hypnose
Mit gesunder Ernährung und die Kraft der Gedanken durch Hypnose zum Wohlfühlgewicht. Finden Sie Ihre Motivation und verändern sie alles. Schnell, effizient und natürlich.
Ernährung nach dem Rauchstopp
Durch gesunde Ernährung der Gewichtszunahme nach dem Rauchstopp vorbeugen. Was können Sie tun? Wie funktioniert es mit der Nikotinsucht und der Biochemie in Ihren Zellen?
Nikotinentzug erkennen & bewältigen
Erkennen und bewältigen Sie die möglichen Symptome des Nikotinentzugs. Sie sind Ihnen nicht hilflos ausgeliefert!
Gesunder erholsamer Schlaf
Haben Sie schon mal über folgenden Spruch nachgedacht?
Wer sich nachts zu lange mit den Problemen von gestern und morgen beschäftigt…