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Stressbewältigung mit Hypnose

Stressfrei werden mit Hypnose

Wer hat keinen Stress? Für fast jeden Menschen gehört Stress in der heutigen Zeit zum Leben dazu.

Häufig sind vom Stress und Burn-out Menschen betroffen, die ganz besonders leistungsfähig und zielorientiert sind.  Menschen, die oft einen hohen Einsatz zeigen und mit großem Enthusiasmus bei der Sache sind. Wenn die Aufgaben irgendwann einfach zu viel werden und man seinen eigenen Ansprüchen nicht mehr gerecht werden kann, dann droht z. B. Enttäuschung.

Enttäuschung über sich Selbst, den Arbeitgeber, die Kollegen, den Job usw. 

Ein schleichender, kräftezehrender Prozess, der nicht selten in einem psychischen oder körperlichen Erschöpfungszustand endet.

“ Erlaube Dir und deinem Körper eine bequeme Haltung einzunehmen……

Nimm einen tiefen Atemzug, und wenn es angenehm für Dich ist, dann schließe beim Ausatmen einfach Deine Augen.

Beobachte für einen kurzen Moment deinen Atem. Atme einfach in deinem ganz eigenem Rhythmus.

Nun lenke deine Aufmerksamkeit in deine Füße. Nimm einfach wahr, wie Deine Füße den Boden berühren. Spüre in deine Oberschenkel und in deinen Po hinein, wie er da so auf dem Sitz sitzt. Nehme die Lehne in deinem Rücken wahr, und spüre wie die Lehne Dich stützt und Dir Halt gibt. Nun fühle in den Kopf hinein und entspanne deinen Kopf mit jedem Atemzug und mit jedem Wort von mir immer mehr….“

 

Stress und Burnout mit Hypnose präventiv begegnen

Hypnose-Sessel Uta Clausen
Tiefenentspannung während der Hypnose-Sitzung erleben

.

 

So oder anders, beginnt eine Hypnose bei mir, die Sie den Zustand tiefster Entspannung führt. In diesem Zustand verschwindet die Wahrnehmung von Raum und Zeit. Alles fließt zusammen in diesem Moment: Körper, Geist und Seele. 

Es ist unglaublich faszinierend diesen hypnotischen Zustand zu erleben.

Wahrend einer tiefen Trance beginnen Regenerationsprozesse im Körper. Das Nervensystem beruhigt sich und Heilungsprozesse können starten.  

Ein beruhigtes Nervensystem ist die Grundvoraussetzung dafür, dass Veränderungsprozesse z. B. im Verhalten erkannt und verändert werden können.

Was ist Stress?

Stress – kennt jeder!

Stress ist laut WHO  Volkskrankheit Nr. 1 unserer Zeit.

Erst vor ca. 40 Jahren erhielten die Begriffe „Stress“ und „Burn-out“ Einzug in die  moderne Medizin.

Heute sind Mehrfachbelastungen wie  Leistungsdruck, Hektik, zu viele Termine und der eigene Anspruch alles perfekt zu machen  „normal“.

Höher, schneller, weiter und das alles mit einem Lächeln im Gesicht.

Spätestens wenn der Kopf nicht mehr abschalten kann,  sollten Sie aktiv werden!

Nehmen Sie Ihre ersten körperlichen Symptome unbedingt ernst.

Hypnose kann Ihnen helfen, Gelassenheit und Stabilisierung durch Entspannung zu erzielen.

Warum sich jemand gestresst fühlt, ist genauso individuell wie der Mensch selbst. Was eine Person belastet, ist für eine andere möglicherweise gar nicht der Rede wert.

Für manche ist es die Situation am Arbeitsplatz (Termindruck, Mobbing etc.), für andere sind es Sorgen in der Familie (Krankheit, Arbeitslosigkeit , Konflikte etc.). Und wenn wir dann noch alles perfekt machen wollen, verstärken wir den Stress nur noch mehr.

Äußere Faktoren können wir nicht verändern. Entscheidend ist, wie Sie mit der Situation umgehen.

Die innere Einstellung ist der Schlüssel zur Veränderung.

Hypnose kann Ihnen  helfen Ihre innere Einstellung zu erkennen und zu verändern und durch Gelassenheit und Stabilisierung zum Ziel zu führen. 

Grundsätzlich kann man sagen, Stress ist umso ungesünder, desto länger, häufiger und intensiver er anhält.

Wichtig ist, das auf eine Anspannung eine Phase der Erholung folgt, sonst wird aus akutem Stress leicht chronischer Stress.

Typische körperliche Warnsignale bei Stress sind:

  • Schlafstörungen
  • innere Unruhe
  • Konzentrationsstörungen
  • Erschöpfung
 

und viele mehr…..

Vorrangig geht es darum, dass Gefühl für die Entspannung wieder zu finden.

Im weiteren eine Stabilisierung und Regeneration zu erreichen.

Und erst im Anschluss ist es möglich, eigene Stressmuster zu erkennen und zu verändern. 

Stress ist individuell. Die Möglichkeiten wie Sie Ihren Stress abbauen können auch. 

Positive Gedanken sind der beste Start für die Reise auf die Sonnenseite des Lebens.

Stressbewältigung mit Hypnose Uta Clausen

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Stressbewältigung und Burn-out Prophylaxe

Entspannen – verstehen  – bewältigen
Das primäre Ziel im Stressmanagement ist es, das Nervensystem während einer tiefen Hypnose zu beruhigen. Im Zustand tiefster Entspannung ist der Körper in der Lage Heilungsprozesse und Regeneration einzuleiten.
Erst im Anschluß werden Sie, während einer weiteren Hypnose-Sitzung, stressverstärkende  Verhaltensweisen und Stressmuster in Ihrem Alltag erkennen und verändern können. Sie werden neue Wege finden, wie Sie Ihren ganz persönlichen Stress mit Ruhe und Gelassenheit begegnen können. Sie werden Ressourcen aktivieren und wieder Freude und Gelassenheit im Alltag spüren.

Durch individuelle analytische und systemischen Hypnosen kommen Sie Ihren ganz eigenen Stressmustern auf die Schliche. Gezielte Suggestionen und Selbsthypnosetechniken werden Sie gezielt unterstützen resilienter zu werden.

Ich freue mich sehr, Sie auf Ihrem positiven Weg zur höheren Stressresistenz begleiten zu dürfen.

In einem ersten kostenlosen telefonischen Gespräch oder einem Online-Zoom-Meeting werde ich Ihnen das Modul Stressmanagement mit Unterstützung durch Hypnose ausführlich erklären.
Nutzen Sie die Möglichkeit einer ersten kostenlosen Beratung.
Ich freue mich auf Sie!

Für die erste Sitzung berechne ich Ihnen 120 Euro. Die Sitzung wird ca. 2 Stunden dauern.

Für jede weitere Sitzung berechne ich 100 Euro. Die anschließende Sitzungsdauer beträgt ca. 60 -120 Minuten.

Wie viele Sitzungen Sie benötigen kann ich Ihnen leider nicht sagen. Jeder Mensch ist einzigartig. Es ist immer abhängig davon, wie schnell Sie Ihre Ziele erreichen möchten. 

Stressbewältigung mit Hypnose

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Uta Clausen Hypnose
Uta Clausen